Susahnya nak disiplinkan diri .........
Hish.... susahnya nak disiplinkan diri ni...........
Entahlah........ sejak kebelakangan ni OKje rasa terpanggil nak kurangkan berat badan....... ( walaupun dah lama sebenarnya berazam benda ni, tapi hanya tinggal 'terpanggil' je lah...... he...he..... action ke arah tu 'TAK DAK' )........ Poco-poco pun best jugak ek!!! he...he...
Bila tengok badan pun semakin bulat, pipi pun dah semakin buncit ( baru perasan!!! walaupun dah dari dulu lagi sebenarnya! he...he....)...... baru ada perasaan macam nak lakukan sesuatu...... Bukannya tak de Treadmil pun........ ada kat bilik tu ha........ ( sumbat jugaklah kat bilik tu waalupun bilik tu sempit....... kononnya senang nak exercise ) tapi bila TAK DE DISIPLIN dalam diri ni, perkara yang mudah pun jadi susah!
Beruntunglah mereka yang berbadan kurus.....
OKje pernah cite pasal Treadmil yang tersadai ni dalam entri OKje yang dulu Angan-angan Mat Jenin
So...... OKje dah start guna balik Treadmil tu semalam tau...... 15 minit. Memang bestlah, berpeluh-peluh...... badan pun rasa macam ringan sikit ( Ceh!....). Berazam nak buat tiap-tiap hari! ( boleh ke ni? )
Disamping tu.......... SAY NO pada makan malam....... kalau teringin, makan lauk je sikit-sikit, nasi tak mo.............
Tulah pasal, bila nafsu tu asyik berselera aje ...... macam manalah nak diet! Buat masa ni itulah 2 cara yang OKje nak cuba lakukan dulu..... nak tengok agak-agaknya sampai bila OKje boleh bertahan!
Yang penting kena disiplinkan diri ni........ harap-harap boleh le....
chaiyok! gambateh...xpe...dah ade niat n semangat tu pon da kira ok je...hehe
ReplyDeleteye la yg penting niat
ReplyDeletesila disiplinkan diri... ^_^
ReplyDeletechaiyok!!
uittttttttt okje! ingatkan sue jer. huhuhu dulu beriya p berjoging dengan kawn. sekang neh?? jog kmana apa kmana. huhuhuhu. duk umah makan tambah kan lemak jer huhuhu
ReplyDeletepergh,bestnya ada treadmill sendiri..! mesti boleh punya..keep it up..! :D
ReplyDeletechaiyok...u can do it..hehehe ^_^
ReplyDeleteSue.... biasanya memang cam tu...he..he.... asyik nak mamam je.... biskut kering tu pun jadi 'lazat'....ha...ha.... TQ semua .... bagi semangat... tah, tak tahu sampai bila tahannya!!! he..he..
ReplyDeletegood luck ye....jgn lupa bgtau kt blog prestasi nnti....:)
ReplyDeleteperlahan2 lah
ReplyDeletesaya ni kan kak, makan apa pon badan tak naik. tp nak sgt berisi sket. ye la, badan dah cekeding, cam ditiup angin jak..tp still lah bersyukur, sb badan tak naik kan. tp pepon kena jugak jaga badan, sb kurus2 pon bukan elok sgt. kita bukan tahu apa dah jd dalam badan nih, asyik melantak ja. tup2 sakit. jd kena sentiasa berjaga2. hee
ReplyDeleteCHAYORK3 KAK .. HEHE .. SELAMAT BERJAYA TAW TAW
ReplyDeletesemoga berjaya Okje!!! :D
ReplyDeletetak boleh diet da kak, sejak cucuk hormon ne nafsu makan sentiasa membuak2...
ReplyDeleteIntan.... kalau senyap je tu maksudnya tak berjaya ha...ha....
ReplyDeleteCZ, beruntunglah awak sebab kurus..... boleh mamam apa saja!!!he...he...
Kawai.... OKje tak cucuk hormon pun nafsu makan membuak-buak inikan lagi cucuk....
Sha pernah pergi gym dulu.
ReplyDeleteTrainer cakap, kena buat at least 20 min (utk kardio) lepas tu baru lemak tu start terbakar. So harap jadi tips utk awak.
Kita skg amalan kesihatan ni. Takpe..ok je nak buat apa asal sihat:)
TQ cheryna bagi tip yg bagus tu... tulah pasal selalu dengar memang 20 minit kan... ni pandai2 15 minit...ha...ha... tapi tak pe..... nanti tambah sikit2 ek...
ReplyDeleteAja-aja fighting sis...Cik dah start dri bulan lalu lagi..tu lah kekadang masok blog sis ne tadah liur jeww lebih..sebab nak berdiet..wahahaaa
ReplyDeleteMak Dara pun dalam usaha untuk kuruskan badan.. tp seksanyaaaa mak oiii hehe
ReplyDeletenak mula mmg susah , tapi bila dah mula , dah panas enjin , jadi ketagih .
ReplyDeleteLaila pun rasa macam nak turunkan berat badan...kesihan kat abang...dia tak suka Laila jadi bulat....huhu
ReplyDeleteok..kita pun nak kuruskan badan jugak. tapi mulut asyik nak makan je ni..camne sis?
ReplyDeletenafsu makan susah nak tahan kan.. bukan senag nak disiplin kan diri ni.. huuu
ReplyDeleteokayy chaiiyook okje PASTI bole ;))
ReplyDeleteWow... saya pun mau berjogging lah.. perut ni dah jadi double moza berger.. hehehe.. ni kisah OKje yg zaman dedulu, sekarang baru baca.. saya pun baru ada hajat mau berjogging ni.
ReplyDeleteEmmm....hancus smuanya MFM hehe...
ReplyDeleteHa... seronok baca entry lama2 Okje.. untuk hari ni stop dululah. Terpengaruh dengan MD lah ni. Sempat baca 8-10 entry lama Okje.
ReplyDeleteMendisiplinkan diri...satu buatan yg agak susah nak buat.. saya mmg sokmo ikut hati.. kalau hati senang ok je nak disiplin.. kalau susah hati.. redah je aoa sahaja
sama sajalah kita ni . saya cuma sapu losyen kat perut je . itu pun kadang sapu kadang idak . dah la gitu , bila kuar bilik , mesti buka saji . kalau dah ternampak sambal budu tempoyak my kakak , 1 pagi pun saya blh mkn nasi tau ... hahahaaa
ReplyDelete