Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Wednesday, 26 October 2016

Diet separuh jalan

Salam Selasa.....

Semalam mak terinspirasi dengan status dan gambar blogger Remaja Purba aka Aizamia Mmi dalam FBnya. Gambar dia berkebaya. Baju kebaya zaman anak daralah kot. Dah boleh pakai balik katanya. Jangan tanya mana kebaya mak pulak ye! Mak dari dulu memang tak pernah berkebaya, sebab mak tak de pinggang haha......

Remaja Purba kata, antara tipsnya, minum air masak  3 - 4 liter sehari dan jangan makan apa apa selepas pukul 7 petang. Itu yang basicnya lah. Kurangkan sukatan nasi, jangan makan benda bergoreng, jangan makan benda berlemak, jangan makan makanan segera, puasa sunat Isnin Khamis, dia tak cerita lagilah. Tapi mak percaya itulah yang dia amalkan setahun yang lepas, sehingga dia berjaya kurus macam sekarang . Betul tak?

Tak perlah, mak ambik yang basic tips ajelah dulu hihi....... Bab makan tu, mak bedal je semua dulu. Rugi weyh, nak diet diet sangat, sepatah kata Kak Noor sementara ada selera ! Haha.......

So, semalam, dan dan tu jugak mak terus isi air dalam bekas tau! Punyalah semangat haha...... Siksa jugak rupanya nak minum air bila kita tak haus ni tau! Minum baru separuh liter, perut dah rasa kembung, nak muntah pun ada weyh! 


Tapi berjaya jugaklah menghabiskan 2 botol air masak ni sampai ke malam. Asyik bangun kencing jelah mak malam tadi. Hari ni nak cuba habiskan 3 botol pulak. Kalau dah keperluan air menjangkau 3 liter + ++ , sendiri agaklah kat mana tahap berat mak hihi.... 

Image result for keperluan air mengikut berat

Tulah tu....... asal baca kisah diet je, mesti terinspirasi! Tapi malangnya selalu separuh jalan haha....... Siapalah tak teringin kurus weyh, cantik dan sihat. Tapi apakan daya, semangatku tak selalu kuat! Huhu......

Entah tahun bilalah mak boleh pakai baju saiz S agaknya.......

45 comments:

  1. Pelan2 kayuh kak..lama2 menjadik diet akak tu.. haha.. mula2 banyakkan minum air masak dulu..pastu kurangkan portion makan nasi..malam mkn awal..kurangkan yg manis2..gula pun menyumbang pada kegemukan....hihi.. manatau nti boleh pkai saiz S ... good luck yo..:)

    ReplyDelete
  2. yang paling asas sekali, minum air masak sebanyak yang mampu...jangan minum air manis pulok :p

    ReplyDelete
  3. Pelan-pelan kayuh ya....
    take care.. :)

    ReplyDelete
  4. Hihihi in sya Allah.. Boleh kurus. Cuma kena kawan nafsu makan.. :p

    Itu yang susahkan kak.. Lebih2 orang yang kuat makan macam Reen. :D

    Reen suka sangat minum ais dan air manis. Selalunya setiap hari wajib milo o ais. Itu yg uncitttttttt.

    Tengah slow2 kurangkan.. Nak kasi perut slim macam mat saleh tu. Haaaa. Baru confident nak pakai bikini depan suami hahahahahaa

    ReplyDelete
    Replies
    1. Alamak. Typo. Hihihi malunya.

      Kena kawal**

      Delete
  5. Nak cantik kna gitu...sabar ajalah
    Tp baik utk kesihatan juga..

    ReplyDelete
  6. Berat Mak berapa sebenarnya, yang Mak eksaited sangat nak berdiet ni? Saya tengok ok jer badan Mak, takdelah gemuk sangat. Kalau berat dan tinggi dah capai BMI yang sesuai, oklah Mak.

    Saya ni lagi sedih tau Mak, berat saya takde tersenarai pun dalam jadual kat atas tu, tp BMI ok, kira oklah tu. Siksa tau Mak tahan2 makan. Saya pantang tengok ajer mesti nak bedal! Bab minum air masak tu mmg saya amalkan dari dulu lagi...

    Selamat minum air masak byk2 ^_^. Lepas ni update berat berapa....

    ReplyDelete
    Replies
    1. Berat kome mesti bawah 45kan Rul....Cis!!! ni yg malas nak kawan ni. Nyampah tau kawan dengan spesis kurus ni. Untung kome Rul, dah lah dapat bedal semua benda, tak payah nak susah susah pulak berdiet..... Nikmat duniaaaa

      Delete
  7. Senang jer Nom nak minum air banyak2..
    Hang salur jer batang paip kat mulut...
    Banyak lah air masuk tu..
    Nak ok lagi..
    Buat kat bilik air..
    Sambil duduk kat toilet bowl tu..
    Terus keluar..
    Tak payah keluar masuk bilik air hahahhahha :P

    Lepas ni sure hang pakai baju size XXS hihihi..
    Larikkkkkkkkk...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ini kalau nak mendengki no. satu Yati ni haha...

      Delete
    2. ahahahhahhaa... amboiii Kak yati sakan mengenakan ye... :P

      Delete
    3. Wahhhh.....tu detox klorin namanya Ti haha....
      Confirm cepat hilang lemak Ti seba live from toilet. Pakej terus buang....Ko mmg kan Ti! Nyampah!

      Delete
    4. Memang saja suka mengusik Hainom ni Kakzakie..
      Bukan mendengki hahahha

      Delete
    5. Hahaha bila lagi nak menyakat kan Atie..

      Delete
    6. Nom tu kira pakej..
      Payah nak dapat tau..

      Hihihi..
      Janganlah nyampahhhh..

      Sayang hang ketat2 nom :D

      Delete
  8. Kanda pun samalah dinda bab nak mencuba ikut org macam sungguh-sungguh aje tapi at the end back to square. Susah betul nak diet. Macam lapar aje apa lagi dah tentu-tentu kita yg jadi tukang masak kat rumah kan..:)

    ReplyDelete
  9. e'in mmg susah minum air masak kak.. kalau air tu sejuk, laju jelaa.. haha

    ReplyDelete
  10. Akak kalau ada anak2 cuti memang tak boleh nak diet2 .Anak makan akak makan.Kalau sorang2 boleh je tahan makan tapi tak juga kurus2,apatak nya asik melingkau je takde kerja....
    Betullah nom,kalau dah telan air banyak2 ,tido pun tak lena ...asik lah ke toilet.Ke nak idea yatie je...hahaha!

    ReplyDelete
  11. bagus kak kalo kite dpt semangat mcm nie...tapi jgn hangat2 taik ayam kak..caiyok2...teruskan usaha mu kak heheheeheh....lieya jek tade hati nak diet lagi..tak sedar baju semua dah sempit ni hahahaahah...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ko jangan nak diet sangatlah Lieya.... badan dah slim cantik dah tu

      Delete
  12. Kakcik dah malas nak berdiet-diet lagi dah. Sebab kakcik kelihatan rak cantik bila muka cengkung (nanti kakcik kongsikan gambarnya)... hahaha... perasan la pulak... :)

    ReplyDelete
  13. Oooo..SB terlebih minum air rupanya lama ni. 2 liter cukup sehari..ok, nice info oKje.

    ReplyDelete
  14. kihkih..susah nak diet ni kak..

    azam kena setinggi gunung..

    ReplyDelete
  15. awal-awal memang susah, nanti kalo dah biasa memang kejap je boleh habiskan 3l air masak. keep it up!

    ReplyDelete
  16. wahhh semangat.... dana pun selalu niat nk diet kak tp semangatnya tak sekuat keazamannya kih3

    ReplyDelete
  17. nasib cik nor 2 liter jer..hihi

    ReplyDelete
  18. jgn la byk sgt minum air kena seimbang dengan makan juga ... boleh rosak buah pinggang .... kesian buah pinggang nak kena kerja keras....apa2 pun seimbang kak tp klu 3 liter ok la normal... jgn lebih sgt air ye

    ReplyDelete
  19. Xpayah diet bebagai.
    Yang pentingnya macam mana kita boleh bakar kalori yang kita ambil.

    ReplyDelete
  20. yg part air tu practice make perfect mak...stat slow2..

    Hsna pun konsisten puasa sunat Isnin Khamis demi kesihatan..better jaga dari awal

    part makan Hsna takde masalah..alhamdulillah

    this entry paling best mak...Hsna suka tips2 yang diberi..nanti kita sama2 practice..benda baik harusla pakat ramai2 buat...◕‿◕

    ReplyDelete
  21. Haha, habis hari ni ko minum lagi tak air kosongnya? Ke dah stop, isk, isk..
    Memangla siksa nk minum air kosong kalo tak dahaga, sebab tu lah aku tak suka dok umh, sebab tak dahaga, aku gi ngajo kat tadika tu, hari2 byk bercakap ngn bebudak tu, kejap je haus. Ko kena cari jalan supaya ada rasa dahaga mak, ko gilah jogging ke, takpun naik turun tangga seploh round ke, mesti ada kesan kan.
    Tak pun ko puasa isnin kamis, aku puasa gak sbb aku nk minta Allah sembuhkan penyakit aku, ko puasa niat utk kurus, haha..dapat pahala, dpt kurus, in shaa Allah.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Tulah mak.... aku sekarang ni malas betul nak puasa. Puasa ganti aku pun belum habis tau. Asal niat puasa aje tetiba teringat lauk semalam tak habis.... sapa lagi kalau bukan aku yg tukang bedalnya aduhhh...

      Delete
  22. Memang susah nak kecik molek macam zaman kita muda2 duku Anom, diet macamana pun rasa nya agak lambat, ni bukan nk mematahkan semangat Anom, tapi hormon kita yg dah tk muda ni mmg tk sama dgn hormon org muda yg cepat je turun kalau berdiet hehe, terimalah seadanya body tu Anom rasa nya Anom tk gemuk lah jgn lah perasan sngt kata gemuk ya, makan lah sementra ada selera ye dak, nnt dah tkde selera air kosong pun dh tk mampu nk telan hehee

    ReplyDelete
    Replies
    1. Body saya ni nampak kat gambar aje tak berapa gemuk KN, Tapi sebenarnya berlapis lapis ni ha. Naik rimas saya tengok. Pak Jilap lagilah agaknya haha....

      Delete
  23. salam...salam.singgah sini...hehe kelakar jugak story ni..sy pu selalu.cuba minum.air banyak2..tp selalu tak berjaya

    ReplyDelete
  24. Alorrrrrrrrrr geng, xyah le nak diet2, kita baru jer dlm misi nak naikkan berat badan, meh le join sekaki.. ahakkkkkkkk

    ReplyDelete
  25. kikiki.. diet ni hanya akan menjadi bila kita dah sakit... dulu masa saya pregnant ada GDM, bukan main lagi dietnya, tp bila dah takde GDM ni... camno sekalipun nk diet, tak menjadi gak huhuhu

    ReplyDelete
  26. betul tu makk jenuh jugak nak minum air masa kita tak haus. kalau haus satu botol pun blh teguk. hihih.. tp kan mak spesies suka makan mcm iols ni jenuh la nak diet. minum air 3 liter tp makanan penuh meja gone ni mak.? huhuhu

    ReplyDelete
  27. Kipidap! Dongibab, Mak!

    Jangan mudah putus asa. Jangan berdiet separuh jalan. Ni Kak Ton bagi Mak semangat sepenuh jiwa raga untuk terus berdiet katanya. Tak jadilah Kak Ton nak buat majlis melantak ramai-ramai aweks blogger katanya dah Mak decided nak diet pulak ^_^

    Nak cantik bukan mudah. Nak maintain cantik pun susah juga tau, Mak. Kalau semangat panjang sejengkal aje, memang payahlah. Kena ignore segala hasutan. Chewah! Macamlah Kak Ton kuat semangat.

    Tapi Mak, Kak Ton biasalah berkebaya masa zaman anak dara 20-an dulu. Tapi pakaian tu semua dah takdalah kot. Semua beri kat anak-anak saudara. La ni kalau Kak Ton simpan pun, bukan boleh muat lagi! Buat sakit hati aje.

    Mak, laki kita nak jadi vegetarian mulai hari ni! Macamana nih... takutlah kalau dia kurus macam tiang lampu nanti!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Weyh Kak Ton...kalau Kak Ton ada plan nak buat acara melantak lantak tu, mak sanggup tak diet hari tu ye. Alah Kak Ton pun tau kan diet mak ni macam mana. Flexible hihi.....

      Lagi pun mana bisa dong lepaskan peluang keemasan macam tu. Bukan senang Kak Ton nak buat acara melantak sampai fengsan macam tu, maklumlah ada sawan menyorok bawah meja. Jadinya time sawan mereng Kak Ton sampai je Kak Ton akan buat acara gitu. Sebab masa tu kan Kak Ton dibawah sedar. Haha....

      Senanglah Kak Ton..... boleh talekan salad je hari hari haha....
      Lantak dialah Kak Ton, rugi weyh tak dapat makan udang dengan Olio Aglio...

      Delete
  28. ciktom pernah konsisten diet amalkan pemakan sihat dan bersenam..mmg berjaya turun dr 64.7kg ke 49kg selama setahun..secara perlahan2..tapi lepas kawin ni..byk msk ikut selera suami dan malas nak bersenam..makin gemuk..huhu..

    ReplyDelete
  29. Takpe slow-slow, nanti drastik sangat buat perubahan badan kita takleh terima, kita pun tak kuasa nak konsisten dah. Hehe. Semoga berjaya! :)

    ReplyDelete
  30. Takpe slow-slow, nanti drastik sangat buat perubahan badan kita takleh terima, kita pun tak kuasa nak konsisten dah. Hehe. Semoga berjaya! :)

    ReplyDelete
  31. Alahaiii kite ni pon nak kena diet gakkk...dah makin comel pulak rasanya...

    ReplyDelete
  32. hahaha.. sehari mampu minum 5 gelas je akak
    xtahan nk ke toilet tu, boleh kira 10x juga la nk sihat punya pasal

    ReplyDelete